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步】【抗】【骨】【折】【的】【才】【能】【。】【但】【要】【留】【意】【运】【动】【的】【类】【型】【、】【方】【法】【和】【量】【应】【根】【据】【本】【身】【具】【体】【状】【况】【而】【定】【。】【有】【氧】【运】【动】【和】【负】【重】【训】【练】【的】【要】【点】【应】【放】【在】【进】【步】【耐】【受】【力】【和】【平】【衡】【才】【能】【上】【,】【下】【降】【跌】【倒】【和】【骨】【折】【危】【险】【,】【比】【方】【慢】【跑】【、】【骑】【自】【行】【车】【、】【游】【水】【等】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【4】【、】【晒】【太】【阳】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【尽】【量】【不】【要】【隔】【着】【玻】【璃】【晒】【,】【主】【张】【到】【野】【外】【去】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【要】【避】【免】【太】【阳】【直】【射】【,】【避】【免】【对】【肌】【肤】【、】【双】【眼】【等】【的】【损】【伤】【,】【能】【够】【在】【树】【荫】【、】【屋】【檐】【下】【无】【直】【射】【阳】【光】【处】【承】【受】【恰】【当】【紫】【外】【线】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【5】【、】【理】【性】【挑】【选】【补】【钙】【用】【品】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【市】【场】【上】【流】【转】【的】【补】【钙】【商】【品】【都】【是】【通】【过】【国】【家】【有】【关】【部】【分】【的】【查】【验】【确】【定】【,】【其】【质】【量】【没】【有】【太】【大】【差】【异】【,】【因】【而】【贵】【的】【未】【必】【就】【好】【。】【补】【钙】【是】【长】【时】【刻】【的】【进】【程】【,】【主】【张】【在】【挑】【选】【补】【钙】【商】【品】【时】【,】【首】【先】【要】【核】【算】【有】【关】【的】【价】【效】【比】【,】【即】【核】【算】【每】【一】【百】【克】【元】【素】【钙】【的】【报】【价】【,】【挑】【选】【经】【济】【实】【用】【的】【商】【品】【。】【 】【文】【/】【王】【可】【心】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【7】【0】【4】【4】【0】【5】【9】【v】【t】【c】【0】【y】【u】【5】【d】【l】【d】【b】【1】【3】【9】【1】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【2】【8】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【8】【5】【0】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【谁】【说】【只】【要】【晚】【年】【人】【才】【会】【易】【患】【骨】【质】【疏】【松】【?】【年】【青】【人】【假】【如】【不】【留】【意】【以】【下】【几】【项】【会】【更】【易】【患】【病】【!】【"】【 】【i】【n】【l】【i】【n】【e】【=】【"】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【7】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【7】【0】【4】【4】【1】【0】【0】【2】【3】【4】【g】【c】【5】【v】【o】【c】【0】【z】【1】【3】【9】【2】【0】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【1】【2】【8】【0】【"】【 】【i】【m】【g】【_】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【1】【1】【3】【5】【"】【 】【a】【l】【t】【=】【"】【谁】【说】【只】【要】【晚】【年】【人】【才】【会】【易】【患】【骨】【质】【疏】【松】【?】【年】【青】【人】【假】【如】【不】【留】【意】【以】【下】【几】【项】【会】【更】【易】【患】【病】【!】【"】【 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